Andar de bicicleta é, sem dúvida, uma das melhores formas de conhecer um novo destino. Exposto aos ar livre – e sem a barreira de uma janela de carro – você consegue ver, cheirar e ouvir um lugar de uma forma totalmente diferente e aprimorada.

Pedalar define o ritmo perfeito – você viaja devagar o suficiente para aproveitar o ambiente, mas rápido o suficiente para mudar a rota. Também é relativamente barato, bom para o meio ambiente e divertido. E o melhor: você fica em forma fazendo isso – para justificar a degustação de todas as comidas típicas locais ao longo do caminho.

Se esta é sua primeira excursão em viagens de duas rodas, não tenha medo! Reservar suas primeiras férias de bicicleta não precisa ser assustador. De como se preparar para o que levar, aqui estão seis dicas úteis altamente recomendadas.

1 – Descubra se viajar de bicicleta é para você

O que você quer levar da sua viagem? Você gosta de praticar esporte? Ou ,talvez, seja a chance de conhecer pessoas afins que compartilham sua paixão pelo ciclismo. As pausas em duas rodas são ideais se você estiver viajando sozinho e estiver procurando um tempo precioso para si mesmo, longe das distrações diárias. Mas, estes momentos também são bons para a família que deseja desligar seus aparelhos e passar um tempo de qualidade juntos. Para o explorador intrépido, viajar em duas rodas permite-lhe chegar a locais afastados e desconhecidos, onde os carros não chegam acrescentando um toque de aventura.

2 – Decida o tipo de férias que deseja ter

Há uma grande variedade de férias de cicloturismo por aí – então, parte do desafio será selecionar seus destinos favoritos. Algumas viagens incluem ciclismo como parte de uma série de aventuras, como caiaque e caminhadas, enquanto outras o farão pedalar quase todos os dias, cobrindo distâncias maiores. De opções pelo Vietnã a uma semana rolando pelo interior de Cuba, ou de São Paulo à Recife, sempre haverá uma ciclo viagem ideal para você. Decida quanto tempo você quer passar em duas rodas.

Em seguida, escolha se são estradas ou montanhas. O cicloturismo é o tipo mais popular de desafio de duas rodas e, também, o mais variado. Você pode correr pelas pistas íngremes e lisas dos Pirineus franceses ou esbarrar nas ruas das aldeias rurais do Rajastão. Você pode escolher rotas no Brasil e no mundo! Se você tem resistência, umas férias de mountain bike podem ser ideal para você (e não há nada como a adrenalina enquanto você desce as montanhas).

Finalmente, conheça seus limites! É bom se esforçar, mas suas pernas vão agradecer se você ficar dentro de seus limites físicos. Afinal, são suas férias! É uma viagem de lazer, certo?

3 – Escolha seu destino com sabedoria

Lugares diferentes têm terrenos diferentes – e isso pode ter um grande impacto na sua experiência geral. Ciclistas veteranos podem procurar em algum lugar mais desafiadores passeios, como subidas íngremes e descidas rápidas. Eu tenho várias destas ciclo viagens desafiadoras no currículo. Sugiro este vídeo abaixo:

Amantes da cultura podem procurar obter uma rica experiência de um novo destino como, por exemplo, o Japão em duas rodas -que está em meus projetos futuros. A chave é levar em consideração o tipo de terreno em que você estará pedalando, os imprevistos que enfrentará e o clima durante sua viagem.

4 – Decida se quer levar sua própria bicicleta ou não

Existem plataformas digitais de aluguel de bicicletas que permite interação direta entre o dono da bike e quem deseja pedalar. Trata-se de um meio sustentável de garantir mobilidade de forma descomplicada e facilitar a vida dos cliclistas.

No entanto, pode preferir levar sua própria bicicleta- entre em contato primeiro com a companhia aérea para ver quais taxas podem ser aplicadas.

5 – Prepare-se antes de ir

Talvez, você não precise estar super em forma para a sua ciclo viagem. Mas, você precisa ser fisicamente ativo. Mas… Se o seu objetivo é passar um mês pedalando até 90 km por dia no Sudeste Asiático, você vai querer treinar antes de sair (risos!).

É uma boa ideia começar a se exercitar com mais regularidade antes de sair para aumentar seus níveis de condicionamento cardiovascular. Acostume suas pernas a pedalar com passeios regulares de bicicleta, indo à academia ou matriculando-se em aulas de spin. Mantenha seus níveis de energia elevados com refeições balanceadas e nutritivas. E, certifique-se de ter todo o seu kit preparado (veja abaixo).

Não sei se irá concordar comigo, mas, tudo o que você realmente precisa para embarcar nessa é a capacidade de pedalar e a paixão por ver o mundo sobre duas rodas.

6 – Saiba o que levar

Obviamente, capacetes são obrigatórios. Então, você pode trazer o seu próprio ou comprar um numa loja de artigos para bicicletas local quando chegar , assim vai economizar espaço na sua mala.

Aqui está uma lista útil de tudo o que você deve considerar embalar para suas primeiras férias de bicicleta:

Garrafa de água ou bolsa de hidratação

Mochila pequena e leve. Ou, se você tiver apenas algumas coisas para carregar, uma mochila contendo o essencial, como seu dinheiro e telefone, fará o trabalho, enquanto sua bagagem é transferida de um ponto para outro por um carro apoio como eu sempre tenho.

• Shorts de ciclismo.
• Uma capa de assento em gel (se você gosta de conforto extra).
• Tênis para ciclismo.
• Luvas de ciclismo (elas dão mais aderência quando suas mãos estão suadas).
• Camisetas (evite o algodão, pois ele mantém o suor próximo à sua pele e opte por um tecido de alta absorção).
• Casacos, incluindo uma capa de chuva leve.
• Protetor solar.
• Óculos de sol ou óculos de ciclismo.
• Se puder, leve uma boa câmera fotográfica – para capturar as memórias de suas primeiras férias de bicicleta.